Прежде чем отвечать на этот вопрос, обратимся к эффектам гипоксических тренировок:
- Повышение резервных возможностей (адаптационного потенциала);
- Повышение выносливости и физической работоспособности за счет улучшения процессов доставки и утилизации кислорода, а также оптимизации процессов энергообеспечения;
- Потенцирование эффекта физических нагрузок;
- Повышение устойчивости к разным видам стресса, в том числе к эмоциональным нагрузкам и соревновательному стрессу;
- Защита сердца от перегрузок;
- Реабилитация спортсменов с синдромом перетренированности;
- Улучшение переносимости неблагоприятных факторов окружающей среды (перепадов атмосферного давления, температуры);
- Нормализация сна, профилактика десинхроноза;
- Увеличение долголетия (профилактика заболеваний, сопряженных со стрессом: гипертонической болезни, стенокардии, инфаркта миокарда, инсульта);
- Адаптация к поездкам и перелетам (сокращение времени акклиматизации);
- «Поддержание» функциональных резервов организма (пассивная тренировка) в периоды вынужденного снижения физических нагрузок (травмы, заболевания, самоизоляция).
Соответственно, «видимые» улучшения после курса тренировок основаны на клинических эффектах. Прежде всего, это улучшение работоспособности и выносливости, которое отмечается у 90% пациентов, прошедших курс. Также, одним из наиболее выраженных эффектов является сокращение периода акклиматизации перед восхождениями, и улучшение переносимости различных видов стресса в соревновательный период.